COMO DERROTAR EL DESALIENTO

Las descepciones son inevitables pero el desaliento es una eleccion.

La descepcion no es mas que la respuesta emocional a una ilusion que no resulto de la manera que la planeamos, un sueño que fracaso, un plan que fallo, una meta que no pudimos alcanzar.

La descepcion que experimentamos, el desanimo, la frustracion, el dolor que nos sorprendio, la tragedia que no prevehimos, es lo que puede ocasionar el desaliento.

Pero aunque no podemos evitarlo, si podemos elegir lo que haremos con ese sentimiento.

Podemos elegir cerrarnos en esa experiencia dolorosa y mantener vivo el acontecimiento que la causo, prohibirnos vivir una experiencia similar en el futuro y amargarnos nosotros mismos y amargar a los que nos rodean.

Tambien podemos elegir hacer duelo momentaneo por ese hecho que nos causo dolor, dirigirnos a la presencia de Dios, nuestro amoroso Padre; recibir consuelo de El, recobrar fuerzas, obtener nuevo aliento y seguir caminando confiadamente en sus palabras de amor.

Nuestro Dios esta siempre dispuesto a extender su brazo proveedor, pero necesita primero que nosotros extandamos nuestro brazo de fe.

Todos tenemos motivos para desalentarnos pero no tenemos que vivir permanentemente sumergidos en ellos.

Tomemos el aliento que Dios nos da y seamos luego alentadores, hay muchisimas personas afectadas por el desaliento a nuestro alrededor, seamos la diferencia, seamos quienes enciendan la luz que este mundo tan lleno de tinieblas necesita.

Y si eres una de esas personas que esta pensando en renunciar a vivir, te animo en el amor de Cristo, no te rindas, Dios sabe donde estas en la vida, Dios te ama; y, comprende tu situacion, El toma en cuenta tus esfuerzos por obedecer, tu trabajo y mas aun la intension de tu corazon, no desmayes, vive el gozo de Dios que es la razon de nuestra fortaleza.

-Charles F. Stanley-

LA PERSEVERANCIA

Perseverancia no significa aguantar las circunstancias y permanecer en calma.

Significa no renunciar jamas, tomar iniciativas y esforzarse, aun hasta el cansancio si es necesario, para alcanzar la victoria.

Perseverar significa tener una actitud activa, no pasiva. En vez de cruzarnos de brazos y aceptar debilmente las aflicciones de la vida.

El espiritu que soporta las pruebas tiene una actitud confiada, enfrenta las aflicciones y busca activamente vencer y sobreponerse a ellas.

Perseverancia significa estar lleno de verdadera firmeza, al apoyarse en el poder del Espiritu Santo y las promesas de Dios.

-Charles F. Stanley-

CUERPO, MENTE Y ALMA

Realidades en cuanto al estres:

*El 43% de todas las personas adultas sufren de problemas de salud a causa del estres.

*Entre 75-90% de todas las visitas a los consultorios medicos, tienen que ver con males y padecimientos relacionados con el estres.

*El estres esta vinculado a las 6 principales causas de muerte: padecimientos del corazon, cancer, enfermedades pulmonares, accidentes, cirrosis hepatica y suicidios.

*La Direccion de Salud y Seguridad Ocupacional (OSHA), declaro al estres como un riesgo en los lugares de trabajo. En terminos de horas perdidas debido al ausentismo laboral, menor productividad y pagos al personal por accidentes de trabajo, el estres le cuesta a la industria de los Estados Unidos mas de 300 millones de dolares cada año.

*La influencia de una enfermedad emocional que dura toda la vida, es mas del 50%, debido muchas veces a reacciones de estres cronicas, no tratadas.

¿Que puede usted hacer en cuanto al estres?

*Mantenga una actitud positiva.

*Acepte que puede haber circunstancias que usted no es capaz de controlar.

*Sea positivo no agresivo. Exprese sus sentimientos, opiniones o creencias en vez de enojarse, ponerse a la defensiva o adoptar una actitud pasiva.

*Aprenda y practique tecnicas de relajacion. Haga ejercicio con regularidad. Su cuerpo puede combatir mejor al estres si usted esta en buenas condiciones fisicas.

*Tenga una dieta saludable y bien balanceada... Descanse lo suficiente. Su cuerpo necesita tiempo para recuperarse de situaciones estresantes.

"No te impacientes... No te alteres... No te excites..." Salmo 37:1,7,8.

"Jesus le dijo: Marta, Marta, afanada y turbada estas con muchas cosas. Pero solo una cosa es necesaria..." Lucas 10.41,42.

¡No se complique la existencia!

'Sencillez'. Ah, esto suena placentero, ¿no? Pero, ¿como se libra uno de la confusion y el ajetreo de cada dia? Los consejeros personales sugieren que no esperemos hasta que nos venga un problema grave para entonces reevaluar las prioridades y reorganizar nuestra vida. Pace Productivity, de Toronto, ofrece algunas sugerencias para hacer mas sencilla la vida.

1.- Escriba en un papel lo que considere mas importante para usted: ¿Pasar tiempo con su familia? ¿Comer bien y hacer ejercicio? Y elimine las actividades que no sean consistentes con lo que son sus valores basicos.

2.- Haga una lista de las metas que espera lograr: Concentrese en hacer algunas bien en vez de unas cuantas de forma mediocre.

3.- ¡Aprenda a decir no! Encarguese solo de aquellos proyectos que concuerdan con sus metas e intereses, no en los que simplemente llenen las expectativas de otras personas.

4.- ¿Tiene usted que tener en realidad, un celular, un radio, un telefono en casa y otras tecnologias que nos esclavizan? Deje solo el minimo razonable. Y si tiene un contestador automatico, resista la tentacion de responder la llamada si esta con un amigo o en medio de un proyecto.

5.- ¿Vale la pena conducir unas cuantas millas mas para ahorrar un dolar? Gastar dinero para ahorrar tiempo puede ser mas prudente que dedicar un tiempo precioso y energias para conseguir una ganga.

"No se llenen de panico... Yo estoy con ustedes". Isaias 41:10.

-Charles F. Stanley-

¿COMO AFECTA EL MALTRATO INFANTIL EN LA SALUD?

Mexico ocupa el segundo lugar en maltrato infantil en el mundo, de acuerdo a la Encuesta Nacional de Dinamica Familiar, 13 millones de familias viven algun tipo de violencia, esto sin contar el porcentaje total de personas que por vivir en pobreza extrema no tienen acceso a educacion y salud adecuados. Los abusos fisicos, emocionales o sexuales, el abandono, la omision de cuidados, la explotacion sexual comercial, la negligencia, la explotacion laboral son considerados tipos de maltrato.

Se ha encontrado que algunas de las consecuencias del maltrato infantil en la vida adulta son: autoestima deteriorada, problemas para dormir, conductas agresivas, inseguridad, dificultad para relacionarse con los demas, depresion, abuso de sustancias, bulimia, anorexia, fracaso escolar y ansiedad. Existe mucha informacion para las victimas de maltrato, sin embargo este articulo pretende dirigir la informacion a aquellos padres o cuidadores que en algun momento han maltratado a sus pequeños. El origen del maltrato, curiosamente viene de haber recibido maltrato, lo que quiere decir que se transmite de generacion en generacion; la probabilidad de que maltrates a tus hijos aumenta cuando has sido maltratado.

Las recomendaciones para evitar el maltrato infantil son: Conocer los derechos de los niños, Revisar o reconocer el maltrato vivido y Acudir a terapia psicologica.

Muchas personas, por ejemplo, idealizan a sus padres y hasta mencionan frases como "las palizas de mi madre me hicieron bien", o los justifican "me pegaban tanto porque yo era muy traviesa", "yo tuve los mejores padres que me pudieron tocar, aunque siempre me llamaron tonto". Todos queremos sentir que nuestros padres fueron maravillosos y que hemos sido amados, pero al negar lo vivido hacemos que nuestra vida tarde o temprano hable lo que nosotros no aceptamos.

*Los niños tienen derecho a ser protegidos contra toda clase de maltrato*

A continuacion te presentamos algunos derechos de los niños para que reconozcas y reflexiones si existio alguno de ellos en tu infancia en donde no fueras respetado.

1.- Los niños tienen derecho a que los que conviven con ellos sean personas que los cuiden, comprendan, ayuden a vivir tranquilos, cuiden su salud y ayuden a crecer sanamente.

2.- Los niños tienen derecho a ser respetados y a no ser lastimados.

3.- Derecho a jugar, descansar y a divertirse con otros niños y niñas.

4.- Derecho a decir lo que piensan, lo que sienten y lo que les preocupa sin ser juzgados.

Si tu has sido victima de algun tipo de maltrato en tu niñez, psicologos expertos te pueden orientar y asesorar. ¿Tus emociones te controlan, y te impiden ser feliz?

Busca ayuda profesional.

-Kalinka Diaz Gonzalez-

¿PORQUE IBA JESUS A FIESTAS?

Porque lo invitaban.
Supongo que se debia a que la gente lo queria. A mi me parece que si.
Creo que es significativo que la gente disfrutara de estar con Jesus.
Creo que vale la pena destacar que el Todopoderoso no se comportaba de manera arrogante.

El Santo no era un santurron. Aquel que todo lo sabia no era un sabelotodo.
El que hizo las estrellas no tenia la cabeza metida en ellas.
El que posee todo lo que hay en la tierra nunca la recorrio con altivez.
Nunca. Pudo haberlo hecho. ¡Ciertamente podria haberlo hecho!

Jesus podria haber sido jactancioso, engreido, altanero y soberbio; pero no lo fue.
Su proposito no era jactarse, sino solo acudir.
Se esforzo sobremanera por ser tan humano como cualquier otro.

No necesitaba estudiar y sin embargo iba a la sinagoga.
No tenia necesidad de ingresos y sin embargo trabajaba en el taller.
Conocia la comunion con los angeles y escuchaba las arpas del cielo,
sin embargo asistia a fiestas organizadas por cobradores de impuestos.

Y sobre sus hombros pesaba el desafio de redimir a la creacion,
no obstante, dedico el tiempo de recorrer a pie 144 kms.
que separaban a Jerico de Cana para asistir a una boda.

Como resultado la gente lo queria.
No existe indicio de que alguna vez haya usado su condicion celestial para ganancia personal.
Jamas. Su fe hacia que le amasen, no que lo detestasen.
¡Ojala la nuestra produjese el mismo efecto!

Entonces, ¿De donde sacamos la idea de que un buen cristiano es un cristiano solemne?
¿Quien inicio el rumor de que lo que identifica a un discipulo de Jesus es una cara larga?
¿Como creamos esta idea de que los verdaderamente dotados son los de corazon apesadumbrado?
Jesus era una persona amada. Y sus discipulos debieramos serlo tambien.

No hablo de libertinaje, borrachera y adulterio.
No apoyo la transigencia, la groseria ni la obsenidad.
Solo soy un cruzado a favor de la libertad de disfrutar de un buen chiste,
dar vida a una fiesta aburrida y apreciar una noche entretenida.

Tal vez estos pensamientos te sorprendan. A mi tambien.
Hace rato que no tildo a Jesus de amante de fiestas. Pero lo era.
¡Sus adversarios lo acusaban de comer demasiado,
beber demasiado y de andar con el tipo menos adecuado de personas!

Debo confesar: Hace rato que no me acusan de divertirme demasiado.
¿Y a ti? Soliamos ser buenos para eso. ¿Que nos ha sucedido?
¿Que le paso al gozo puro y a la risa sonora?
¿Sera que nos atoran las corbatas? ¿Sera que nos dignifican nuestros diplomas?
¿Sera que los bancos de iglesia nos ponen tiesos?

¿No seria posible que aprendamos a ser niños otra vez?
Traigan las canicas... y ¿que si los zapatos se estropean?
Traigan el bate y el guante... y ¿que si duelen los musculos?
Traigan los caramelos... y ¿que si se te pegan a los dientes?

Vuelve a ser niño. Se simpatico. Riete. Moja tu galletita en tu leche.
Duerme una siesta. Pide perdon si hieres a alguien.
Persigue una mariposa. Relajate.

¿No tienes personas que abrazar ni piedras que saltar ni labios que besar?
Alguien debe reirse de Bugs Bunny; ¿porque no tu?
Algun dia aprenderas a pintar; ¿porque no hacerlo ahora?
Algun dia te jubilaras; ¿porque no hacerlo hoy?

No me refiero a jubilarte de tu trabajo, solo jubilarte de tu actitud.
Sinceramente, ¿alguna vez las quejas han mejorado el dia?
¿Ha pagado las cuentas el rezongar?
¿Ha producido algun cambio la preocupacion por el mañana?
Deja que otro controle el mundo por un tiempo.

Jesus dedico tiempo para una fiesta...
¿no deberiamos hacerlo nosotros tambien?

-Max Lucado-

QUEDA PROHIBIDO

Queda prohibido llorar sin aprender,

levantarte un dia sin saber que hacer,

tener miedo a tus recuerdos.

Queda prohibido no sonreir a los problemas,

no luchar por lo que quieres,

abandonarlo todo por miedo,

no convertir en realidad tus sueños.

Queda prohibido no intentar comprender a las personas,

pensar que sus vidas valen menos que la tuya,

no saber que cada uno tiene su camino y su dicha.

Queda prohibido no crear tu historia,

no tener un momento para la gente que te necesita,

no comprender que lo que la vida te da tambien te lo quita.

Queda prohibido no buscar tu felicidad,

no vivir tu vida con una actitud positiva,

no pensar en que podemos ser mejores,

no sentir que sin ti este mundo no seria igual.

-Pablo Neruda-

LA VOZ PROVENIENTE DEL BALDE DE LIMPIAR

Has escuchado esta historia. La conoces. Es una historia comun. Es una colision entre esperanzas elevadas y duras realidades.

Les sucede a todos los soñadores. Y como todos hemos soñado, nos sucede a todos.

Toma un anuario de la escuela secundaria y lee la frase de ''Lo que quiero hacer'' debajo de cada retrato. Te mareas al respirar el aire enrarecido de visiones de cumbres de montañas.

Sin embargo, lleva el anuario a una reunion de ex-compañeros a los veinte años de graduados y lee el siguiente capitulo. Algunos sueños se han convertido en realidad, pero muchos no.

Entiendo que no es que todos deban concretarse. Espero que ese pequeñito que soñaba con ser un luchador de sumo haya recuperado su sentido comun. Y espero que no haya perdido su pasion durante el proceso. Cambiar de direccion en la vida no es tragico. Perder la pasion si lo es.

Algo nos sucede en el trayecto. Las convicciones de cambiar al mundo se van degradando hasta convertirse en compromisos de pagar las cuentas. En lugar de lograr un cambio, logramos un salario. En lugar de mirar hacia adelante, miramos hacia atras. En lugar de mirar hacia afuera, miramos hacia adentro. Y no nos agrada lo que vemos.

Necesitamos aprender algo acerca de nosotros mismos. Y cuando lo hemos aprendido, Dios dice: Estas listo. Y para convencernos, habla atraves de algo dramatico para captar nuestra atencion (La voz proveniente del balde de limpiar). ''Se acabaron las clases'', dice Dios, ''Ha llegado el momento de ponerse a trabajar''. Y ni siquiera sabemos que estamos inscritos.

-Max Lucado-

ES NAVIDAD

Si en tu corazon hay un poco mas de amor, es Navidad.

Si sabes perdonar al que te ofende, es Navidad.

Si buscas a Dios de verdad, es Navidad.

Si trabajas por la justicia entre los hombres, es Navidad.

Si sabes sufrir con amor, es Navidad.

Si le das una mano al caido, es Navidad.

Navidad es, en fin, cuando practicamos cualquier obra misericordiosa, secar una lagrima, obsequiar una sonrisa, calmar un dolor, suavizar una pena, ir por la vida sembrando flores sin espinas, en una palabra:

Navidad es amor, siempre amor.

Navidad es Dios, y Dios es amor.